這中年男子每天一直不停的吃，三個月後 奇蹟竟然發生了！身材竟然......
就讓我娓娓道來，我的故事
從小一直到我大學時代，我都不曾是個胖子，照片中是我高職時候的我，
174cm 68kg算是標準身材年輕時很愛運動，代謝也好吃的又多，完全吃不胖
特愛吃下列這些食物，例如：鹹酥雞、東山鴨頭、麥當勞、肯德基等高熱量食物.......也因此埋下了肥胖的因子.......
有一天我的體重默默的攀升
大學畢業時體重飆高到96kg!!!
oh~my god!!!
國家不要我（免兵役），前女友也不要我（肥成這樣被甩應該很正常），連穿個襪子肚子都欺負我（腰根本彎不下 .....）
人生走入一個黑暗的日子.....
身體也出現了許多狀況、高血脂、脂肪肝、如果再胖下去醫生警告我會有糖尿病的可能性
晴天霹靂！
我開始尋求很多的減重方式，例如：節食、蘋果減肥法、斷食等任何方式......
短期間內有些效益，很快就恢復回來～
直到有一天有人跟我分享，有一種減重計畫叫做"全新生活"，你只要一直吃一直吃一直吃～就會瘦顛覆我對一般減重觀念"少吃多動"，一天還要吃到六餐，不能餓到，剛開始聽到時很不能理解，內心潛在聲音（看～！聽你在唬爛），一天吃六餐越吃越瘦怎麼可能！！
上完全新生活概論課程後才理解原來如此，只要吃對食物（低升糖飲食）
是可以讓你越吃越瘦的，如上圖所表示：
原來挨餓是不會變瘦的，反而會造成脂肪的堆積，反覆的減重造成脂肪堆積越來越嚴重，以前看到體重數據的下降會覺得很開心，但瘦的不是脂肪而是我的肌肉，怪不得越減越沒力
代謝也會變慢，皮膚也鬆垮，而全新生活主軸瘦的是你的體脂肪，體重下降不多卻看起來瘦很多，因為瘦的都是體脂肪，而且肌肉決定代謝，代謝決定燃脂的速度！！
對我愛吃的人是個福音～！！！！！！！
對我來說是個救贖啊！！！
而全新生活到底吃些什麼？
吃這個....
還有這個.....
還有這個.....
還有這個
你相信嗎？
12週飲食就是這樣......
70%靠正確飲食，20%靠運動、10%才搭配一些營養補充品
越吃越瘦連我自己都不敢相信
執行全新生活後，讓一個96公斤的胖子找回了短暫的春天..........
為何說是短暫，因為後來我又打回原形了
創業上遇到了一些挑戰，身體太過勞累，身體又出現了一些狀況
大吃大喝又變成一個我紓壓的方式～
忘卻了當初教練教導我的正確飲食與生活模式
原來我之前並沒有很認真的執行完“”全新生活”“
沒有聽話照做，而是按照我自己的方式～
我又陷入了第二次的低潮.........再一次失去了自信～（我又變成小胖子！！！！）如下圖～
第二次轉變的契機全新生活挑戰賽，當初看到總獎金蠻高的，有點吸引我
但這次真正執行的動機其實不是為了錢，而是想要有一些改變～我需要一個真實的一些改變！
挑戰期間只有84天～，需要非常有紀律與規劃
也謝謝我的教練Tina，協助我進行這個挑戰賽。準備飲食一直是我很弱的一件事，全新生活最核心的概念70%是飲食，20%運動，最後10%才是搭配一些營養輔助品
謝謝我的教練Tina，也讓我在這84天內學會了如何快速準備正確食物，看起來也很可口，除此之外，學會了如何在外食還能挑到正確的食物～（下圖都是能很快速準備的食物）
84天後的我有了一些改變
腰圍減了：20.25cm
體重減了：14kg
體脂下降：6%
對我來說減重這件事，減的不是你的體重，減去的是墮落與消沈～
全新生活並不是個減重計畫，而是一個教你學會全新的生活方式，健康是“核心”，瘦身是個附加價值！！
如果全新生活適合所有想要改變的人，不管 "胖瘦年紀大小" 只要妳想要""改變""都可以執行全新生活！
他是很棒的計畫，我要分享給大家，如果你有健康或是瘦身的需求，快跟我們聯絡吧！
我們有專業的健康體重管理團隊可以支援你！
當然還有我的教練Tina（如下圖～），讓我們一起帶領你們變瘦變美變漂亮！！！
想改變的你/妳跟我們聯絡吧
蔡銘瀚
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